今朝、
昨日までは苦しくて全くファスナーとボタンが留められずに諦めていたスラックスが👖
今朝は 履けました‼️
それは、あまりにも当たり前で
笑ってしまうほど単純な理由からです。
しかし、それが今まで 実行出来ていなかったのです。
これを再認識しました。
若い頃の写真が一昨日、
リビングのソファ下の収納を整理していたら出て来ました。
今より10キロ痩せていた50歳の時の。
今ほど身長が縮んでおらず
（30代まで155センチ）
50代前半の、153センチ45キロ だった時の写真でした。
（現在66歳、149センチ52キロ） の今の自分は、美しさとは 掛け離れた見た目になりました。
50代前半までは、依頼された仕事のために
大宮や都心まで出かけると、かなりの確率でナンパされたのです（笑）
髪も豊かでツヤツヤ。
筋肉質なので上腕だけは太目ですが、
均整の取れたスタイルで、何でも似合っていました。
今は面影もありません。
しかし、写真が良い刺激となり、
絶対に元に戻るぞ、と 新たな決意が生まれました。
さらに、同級生の友人が、独身を保っていたのが、なぜかシニアになって結婚願望が生まれたらしく、見事に自分磨きを始めて若返り、専用トレーナーを付けてボディメイクし、痩せて素晴らしいスタイルになっているのも刺激になり…
しかし食欲に勝てず…
ところが、昨夜はランチを外食で多めに食べてしまったのもあって、お腹が空かず、
夕食をいつもの半分くらいにして寝たのでした。
そうして翌朝つまり今朝。
ビヤ樽のようだったお腹が、少しですがスッキリして見えたのです。
えっ⁉️✨✨✨
もしかして…
という、ささやかな予感と共に
最近ウエストが ホックもファスナーも
閉まるには閉まるけれど、
少しでも力を入れると壊れてしまうほどキツキツになっていたスラックス👖が、
予感通り！！
普通に履けたのです。
驚きました。
たった一度だけ
夕食を半分くらいにしただけで、
これほどの効果があるなんて。
つまり、私が忘れていたのは、
そして、偉大なダイエット効果があったのは、
夕食だけ軽くするというシンプルなことだったのです。
昔の友人で、劇的なダイエットを短期間で叶えた人がいて、彼女の方法が、
夕食を抜く
という方法だったのです。
真似をしてみたのですが、
私は夕食を抜くと頭が冴え過ぎて眠れないタイプなので、痩せるために ここまで眠れない生活はマズいんじゃないかと諦めていたのでした。
しかし、
食べない、抜く のではなくて
半分くらいにしておく
という程度なら、
普通に眠れましたし、
もちろん、抜くのが最速で痩せるのは分かっているのですが、
半量にする方法なら、
そこまで辛くないし、
普通に眠れるし、
かなりの効果もある！！
ということがハッキリ分かった
というか、発見したのです。
ということで、
これから毎日必ず夕食だけ今までの半量くらいにする、というスタンスを貫く計画を立てて
今夜の夕食も、それを厳守しました。
太っただけで
全て（あらゆるオシャレ）に関して無気力になり、
たった一年半で別人のように酷い見た目になってしまった自分を
今度こそ
この方法で立て直すつもりです。
ちなみに、
朝昼は普通、なんならガッツリ食べても大丈夫。
とにかく夜さえ減らせば大丈夫。
抜いても眠れるタイプなら抜く。
これに勝るダイエット法は
多分ありません（笑）