４毒…
ズバっとやめるんです、
ズバっと‼️
と よしりんが仰るのは 十分理解出来ても、やめられない事情があって
ズバっと出来ないことが逆にストレスになるなら
自分なりの妥協案を探す。
そして、ゆっくりやる。
そう書きましたね。
さて、
ゆっくりやるには
三通りの方法があると思います。
①自分にとって一番ダメージとなるものから 限りなくゼロにする。次に二番目に取り組む。
②４毒を 満遍なく 半分にする→少し慣れたら更に半分にする→更に半分にする
③私のように、信頼性のある 別の路線で行きながらも、４毒を常に意識して、極力摂取しないようにするが、完璧を目指さない。
こんな感じではないでしょうか。
何事もそうですが、
ゼロか１００か
ではないんです。
完璧にやれないくらいなら やらない方がマシだ、というのは 違うんです。
敷居を低くするからこそ
苦痛なく続けられる
って場合も多いんです。
私はこの本も座右の書（笑）
目標は
バカバカしいほど小さい方がいい
という本なのです。
楽しく読めて力が出ます。
今日も、デパ地下で買ったもので夕食にしますが（色んなことがあり、心身がダメージ中につき）
夫は、相変わらず
カツ弁当🍱にしない？と言いましたが、
私は ダメ出しをしました。
寿司🍣を買ってきて、
これから シジミ汁だけ作ります✌️
こんな感じで行くのです（笑）