引き寄せたいのは 良い運気や
ゆとりあるお金
ですが、
変なものは引き寄せたくないですよね。
ウィルス🦠（という名のエクソソーム）とかね。
そのために免疫力をとにかく高める
と言っても
色んな方法がありますが、
⑤までで書いて来た要素に加えて
腸活
というのも すごく、すご〜く大切な要素です。
それにしても
現代において 腸内環境を悪化させる要素（汚い空気、水、超加工食品、糖質過剰など…）
に囲まれていますので、
よほど意識して腸活しないと
免疫力アップは難しいです。
そんな時、
多くの人が短絡的に
「ヨーグルト」
をイメージするものですが、
日本人には
乳製品のヨーグルトはあまり合わないのです。
さらに、乳製品で、動物性乳酸菌のヨーグルトは、それほど腸管免疫を強化してくれないようです。
つまり！
日本人には、「植物性乳酸菌」が圧倒的に合っているのです。
（抜粋は お借りしました。）
ですから、
ヨーグルトだとしたら、植物性乳酸菌の
豆乳ヨーグルト をチョイスするか、
ラブレ菌のヨーグルトをチョイスする。
と同時に
糠漬けをちゃんとやる。
（売ってる糠漬けには あまり乳酸菌は生きていませんよ。）
糠床は、
長年糠漬けをやっている人から、少し分けてもらってそれを足して作るといいですよ。
強い乳酸菌の糠床は
毎日かき混ぜなくても
悪くならず、雑菌にも強く、素晴らしく元気です。
とにかく
明日から、
植物性乳酸菌をとりましょう。
手軽に飲むなら、
かの、Ｍ社が出しているR-1 なんか買わずに（笑）
ラブレにしましょ。
京都の伝統的な漬物である「すぐき」や
信州の「野沢菜」や、「すんき」も
おススメです。
あとは
悪玉になりやすい日和見菌や、悪玉菌のエサになる
甘いもの
を、サッサとやめるか、減らしまくりましょう！！
一緒に頑張りましょうね💖