吉野先生は、
甘いもの、小麦粉、乳製品を
とにかく三ヶ月 断ってみなさいよ
と仰っていますね。
でも、私は分かってしまったんです。
小麦粉は、昔に近い物を 少な目に
なら大丈夫だし
乳製品は、食卓に潤いを与え
シニアに長寿をもたらします。
ただし、良い乳製品をね。そして分量は守る！
ところが、ネックは甘い物なんです。
本当に、意思の力でやめるのは、至難の業
なのですよね。
私も、
駄菓子はしばらくやめていましたが、
材料が素晴らしい 生菓子や、本物のアイスクリーム🍨や、和菓子
などは、やはり けっこう好きでしたし
とくにチョコレート🍫は 必須でした。
カカオの健康効果もあるし、
ま、いっか！
という具合。
しかし、気付いてしまったのです。
72%カカオのチョコレートでも
けっこう甘い。
そして、そこで甘いものを摂取している限りは 結局は甘いものが
ある程度は好きで、身体が欲するんです。
そして
さらに気付いてしまったのです。
レーズン習慣で
遂に遂に 甘いものは
無くても良いし
チョコレートも全く欲しくなくなった自分に。
レーズン食べれば甘いものを我慢しなくて良くなる。
つまりは、欲しいと全く思わなくなる。
我慢するって、大変なんです。
欲しく無くなるのが一番だし、ラクなんです。
切らさずに買っていたチョコレートたち、もうそのまま放置されてます。
戻る事は…
もうないな。
甘いもの、けっこう頂き物が来たりしますが、気持ちだけいただく事にします。
…？！
レーズンだって、甘いものじゃん？
と思った そこのアナタ！！
天然の甘味は、人工の甘味とは別物。
オーガニックのぶどう🍇と、
お日様のパワーがタッグを組んで
素晴らしい健康食品にしてくれたもの。
腸内環境が別物になり
自然の甘味以外は欲しくなくなる。
甘いものは、
我慢しなくていい。
ぜ〜んぜん欲しく無い
という身体になればよし。
