年末年始に
決まって体調を崩してしまう…
何らかの感染症に罹ってしまう…
という人はとても多いです。
自分も家族もけっこうそれをやってしまっています。
その最大の理由として挙げられるのが
美食かつ飽食
です。
ご馳走を たらふく食べて
普段よりゴロゴロするか、
逆にわざわざ人混みに出て行ったり、
客として行ったり
客をもてなしたり…
または、それら全てをもれなくやってしまいます😓
胃薬片手に美食飽食し、
風邪薬片手に外出します。
美食飽食で健康長寿、
高い免疫力、
というのは、あり得ないのです。
週に一度程度なら
美食飽食して、翌日からヘルシーな軽食でリカバリーを図れば良いのですが、
いわゆるクリスマスあたりから、美食飽食外出人混み、の連続となります。
例によって我が家もそれをやり、
私も夫も、ずっと喉が痛いのが治らず、
末っ子の婿はインフルエンザ😷の可能性なう
です。
あらゆる免疫系サプリを動員したり
免疫力を高めるツボを押したり
身体をしっかり温めたり…
それでも頑固に喉が痛いままです。
スレスレ まぁ普通に暮らせているかな、というところです。
免疫力は、
白血球が異物、毒素、菌🦠をちゃんと処理してくれるか？
に かかっていますが、
実は白血球も美食家で、
美食が入って来ると
異物、毒素、菌🦠などに見向きもしなくなるようです。
彼だけは長生きしましたが、
美食飽食の 貴族の友人達は、もれなく！
早死にしました。
いつもこれを忘れないでいたいと思うのですが、毎年同じ馬鹿をやってしまっています。
また、こんな理由も考えられます。
・美食飽食を消化するのは、フルマラソンと同じほど体力を奪う。
・未消化物が発酵して腸内環境が悪化する。
・ご馳走 と言われるものは、大抵酸性食品である。
これらの理由を重々承知していても
やはりウキウキと
年末年始のしばらくの期間は 羽目を外しては苦しみ…
をやってしまっています。
まぁ、
これがちゃんと分かっているだけでも
意識が変わって来ますので、
次からはもう少し気をつけたいと思います。あなたも、お互いにね😅
