ラクをして
ほとんどの食事を外食
または、買う。
これに徹すると昨日までは
というか…
今日の先程までは…
決めていたのですが、
先程、入浴🛀しながら閃いたのです。
それは…
尋常じゃない疲れの時には
添加物などの害が
さらに身体に強く影響し
堪える…
腸内環境も、いつも以上に乱れてしまう…
という事に気づいてしまいました。
そして、寝ても翌朝、起き抜けから既にグッタリ…😢
という事がわかってしまったのです。
ですが、
ちゃんと作るなんて無理。
そんな時こそ！！
玄米、野菜やキノコや海藻や豆腐 などの具沢山味噌汁、本物の梅干し、黒胡麻塩、糠漬け、無添加昆布佃煮…
玄米は、普段は土鍋ですが、
こんな時はやむなく炊飯器。
まともに作るのは味噌汁だけ。
こういう食事をしなきゃダメなんだ…
と 閃いたのです。
今夜は間に合わず、ふるさと納税のカツオのタタキ。
明日からは玄米メニューにします。
多分 こんなにグロッキーで過労死しそうな状態を脱することが出来るはずです。
