夏でも温活！！
それは愚かな考えだと 私は思います。
なぜなら、
自然の摂理に反しているから。
夏に出回る自然の惠みは、
ほとんどが 身体を冷やしてくれるもの
ではありませんか！
ナス🍆も、胡瓜🥒も、スイカ🍉も…
麦茶もです。
身体が元からポカポカしている上に
さらに外気の暑さが加われば
たちまちのぼせてしまい、
たくさん汗をかいて
身体は自らを冷そうとしますが、
その働きを酷使してしまいます。
汗をどんどんかける身体がいい✨と言われますが、
それは、
身体には ひじょうに負担を強いているのです。
汗には、水分だけではなく
塩分も含まれているし、
大事なミネラルも どんどん失われて行きます。
ミネラルほど、身体にとって大切なものは無いため、ミネラルを大量に失うことは
決して望ましい事ではないのです。
一昔前まで、少しの暑さで夏バテする人が多かったのは、エアコンもなく、
とにかく汗をかいて 自前で体温を下げる
をやり過ぎて
体内のミネラルを失い過ぎて、活力を失ってしまった
ゆえではないかと
私は思います。
まして
問題があります。
最近の食の特徴ですが、
カロリーは高いが、ビタミンミネラルが少ない
という問題です。
現代人は、ミネラル不足だと言われています。さらに、それを失うような
大量の汗は、身体を弱らせると思うのです。
冷えた身体は大量の汗を💦かきにくい。
それを実感しています。
身体を冷やす旬の食材を食べていると
いい塩梅に 身体が冷えてくれて、炎天下ですぐに
のぼせてしまう事がなくなります。
暑さに人一倍弱い私でも
夏は身体を冷やす という事を意識するようになった昨年からは
たちまち熱中症っぽくなってしまう事がなくなりました。
さて、
身体を冷やす という作用と、ミネラルを補給できる
という 一石二鳥のメリットがある
天然塩を入れた麦茶。
これが、本当に、熱中症予防には最高なのです。
さらに、もっと暑さに弱くて冷やす作用が強いものをお望みならば、
天然塩を入れたハトムギ茶
をおススメします。
ハトムギ茶の方が、麦茶よりも栄養があり、汗で失われたものを補ってくれますし、ハトムギの方が冷やすパワーが強いのです。
そして、
天然塩を入れる もう一つのメリットは、
塩が持つ作用にあります。
塩 というのは、あるものの働きを強めるパワーがあるのです。
塩水の氷は真水よりも冷えが強く、溶けにくいです。
漢方薬を飲む時に、ひとつまみの塩と共に飲むと効果を強くします。
（しかし、ごくごく微量のこと！）
温かい物に加えれば 温める作用を増強し
冷たい物に加えれば 冷やす作用を増強します。
繰り返しますが、
無糖で安心で、安価な飲み物である
麦茶やハトムギ茶に、
ミネラルを補給でき、作用を増強する
天然塩を 少し入れたものを
マイボトルに入れて持ち歩く。
これで酷暑も
恐れることはありません。
それでも
皆様、どうか気をつけてお過ごしくださいね♪
