リブログさせて頂きます。
このご時世、
まさに、この状況であります。
でも、安い物ほど毒を多く含んでいるのですが、経済的にどうしてもそれを選ばざるを得ない人もおられます。
そんな時、
この考え方が もっとも敷居が低く、
取り入れやすく、
確実なのです。
日頃から私もこのように考えておりましたので、賛同致します。
毒をちょっとだけ
減らすチャレンジです。
２割減らせば少し違う。
３割減らせば かなり違う。
４割減らせば 全然違う。
例えば
加工食品、超加工食品の食卓を毎日
→３日に一度は おにぎり🍙と具沢山の味噌汁 とろろや、大根おろしの蕎麦
などを入れる。
まずは頻度を減らし、
昔のような食卓 をはさむ。
毎週末はファストフードチェーンに行っている→隔週にして、あとの隔週は おウチでホットケーキと簡単なサラダにする。
こんな具合に考えればいいのです。
やめよう ではなく、減らそう。
これでもチリつもで、大差が生まれます。
こんな時代ですが、
まだまだ安全な食べ物が
手に入らないわけではないのです。