もちろん、
最大の覚醒効果は コーヒー☕️ですよね。
でも、意外にも コーヒーに負けない物があるのです。
それは、
お茶🍵🫖関係です！
もちろん
カフェイン感受性が低い場合には
寝る前にお茶を🍵飲もうが関係ない
かもしれませんが、
私のように感受性が高いと
寝る前のお茶🍵は致命的になります。
忘れもしません。
家族旅行先の宿で
夕食時に 濃い目の緑茶が出され、
それを飲んでしまい、
遂に一睡も出来ぬまま
朝を迎えてしまい
翌日 ３人の幼児を連れて旅先を巡るのが
どんなに辛かったことか
という、33年も前の
忘れもしない辛い経験があるのです。
また、
つい数ヶ月前のこと。
ディナーコースを贔屓の店でいただいた時
飲み物は、コーヒー☕️、紅茶🫖、中国茶から選べたので
私なりによく考えて
中国茶 それも、カフェインが最も少ないと言われるプアール茶 を選んだのでしたが、ポット🫖で出てきた濃い目のプアール茶をしっかり飲んでしまったら、
やはり
完徹になってしまったのでした。
60代の完徹は
生きた心地がしませんでした。
さて、
では、注意⚠️すべきは お茶の類だけでしょうか？
いいえ、違います。
（画像は お借りしました。）
まさかの、
お茶関係には懲りたものの
夕食時のデザートに
チョコレートを食べたりしていました！！
風邪薬（市販の総合感冒薬）
エナジードリンク
ココア
これらも盲点なのです。
敵を知らなければ
戦わずして敗れます。
不眠症の人間の おそらくかなりの割合の人は
自分が思っている以上に
カフェイン感受性が高い可能性があるかもしれません。
やれることは
何でもやってみましょう✌️
