自分を知る。
自分のスタンスを決める。
ブレずに実行する。
この順番が大切だと やっと結論出来ました。
・自分を知る
→少食が合う。強い食欲の持ち主なので、
少食と言っても、標準的な女性よりは多いけれど、自分の体感としての少食
であること。
それは個人により違う。
あくまで今まで自分が満足していた量の六分目にする。
たとえ、それが普通の女性の倍だとしても。
大切なのは自分にとっての少食であると結論。
・自分のスタンスを決める。
減らすぶん、質を上げる。
そうすれば
食事からほとんどの栄養は確保できる。
だから、
食事を気をつければ不足しない栄養素のサプリメントは摂らない。
添加物の害の方が大きいと結論した。
・ブレずに実行する
→もう、買った段階でその時の気持ちを満たしたのだから、メルカリ で売ってしまう。 その上で、残酷な加齢に対処する成分のサプリメント、しかも食事からは十分に摂れない成分のサプリメント
だけに絞り、それをじっくりと続けてみる。
健康に資することは、サボらずにやる。
サボってサプリメントに頼る という安易な方法は
二度ととらない。
以上が結論となりました。
さて、
では、絞りに絞ったサプリメントとは？
さらなる結論に続きます。
