サプリメント。
この日本語的な意味は
栄養補助食品。
そうです、
補助なのです。
「助け」、「補う」もの。
つまりは、欠けたところを補充してくれるもの。
つまりは、
欠けていなければ、摂取する必要は無いのです。
また、欠けないようにすることが比較的簡単なのであれば
摂取する必要は無いのです。
ビタミンや、ミネラルが
それにあたります。
また、特別な精力剤的な成分も、他の努力によって元気になれるならば
必要は無いのです。
基本のき
つまり、早寝、適度な運動、よく噛む、腹七分目、添加物や化学物質に注意する、などがクリア出来ていれば ことさら精力剤的なサプリメントは必要無いのです。
しかし、私が出した結論はこうです。
1, 食べ物からでは 悩みを解決するほどの量は 得られないもの
２, 自分の努力だけでは どうにもならない問題を身体に抱えていて、それにより生活が上手く回らない時に助けになるもの
３, 過酷な状況に陥ったために、体力気力を保たせるための特別な助けが必要な時
４, 深刻な老化現象を 巻き戻せる可能性が、研究により明らかになっているもの
５, 女性ならば（ときに男性も）見た目に深刻な問題が生じて（例えば急激な脱毛など） それらが人生を辛くさせる時
こういうときに、自分の努力が及ばないところを補ってくれるもの。
つまりは、
この条件の一つ または複数に当てはまっているかを
とことん吟味した上で
最良のものを選ぶ
という条件付きで、
サプリメントは、私には必要なのだという結論です。
しかし
今までのように
安易に頼らない、良く調べ、吟味し、絞り込む
という事が なされないまま
手当たり次第 身体に入れる
という事は、
完全に卒業出来たのです。
では、５つのポイントについて
順に説明していきます。
お楽しみに。
