何かに集中していると
無意識に呼吸を止めている事に気づく事がありますよね。
集中が強ければ強いほど
しっかり呼吸を止めて？しまっています。
目も、集中が強ければ強いほど
まばたきを止めてしまいます。
実は近くの物を凝視する事が 近視を招く
とも言われていますが、
それ以上に まばたきを止めている事と
酸性体質 が近視を招くと分かって来ています。
酸性体質は、呼吸を止めることや、処理し切れない精製糖質の摂取から。
そして、
酸性体質が、全身の凝りを招き、
その凝りの中には
目の毛様体筋も 凝ってしまう
つまり固く、柔軟性を失わせてしまう
というのも、当然ですが含まれる
というわけです。
スマホ📱老眼
という現象が、老若男女問わず 起きている
という事が言われていますが、
スマホ、
タブレット、
パソコン💻などを凝視する
事が
コロナ禍で 今まで以上に増えて
その時に
けっこう 呼吸やまばたきを
止めてしまっている
というのが 諸悪の根源なのです。
そこで対策として
呼吸、まばたきを
一定の時間 凝視した後に
意識的におこなう
というクセをつける
という方法を 私は考えたのです。
例えばですが、
私は今、これを書いておりますが、
五行程度書いたら
スクリーンから目を離して
５〜６メートル程度離れた所に視線を移して
深い呼吸を５回以上しながら
なるべく速いペースでまばたきをする。
これを心がける事にしたのです。
実は感じているのは
毛様体筋が凝り凝りになると
それが連動して
額、頭皮、首から肩、腕、と
どんどん凝りの範囲が拡大していく！！
という事です。
凝った固い身体は 酸性に傾いているなぁと感じます。そうなると、ミトコンドリアも不活化して
どんどん悪循環に陥るように感じます。
では、
さらに心掛けている方法を
次にご紹介しますので
お楽しみに。
新鮮な酸素を取り込むために
朝散歩の時間を伸ばしてみました✌️