そう、
前回書いた通り
美しい脚🦵になります。
細くても太くても
寸胴な脚は美しいとは言えないと感じます。
ふくらはぎの適度な筋肉
アキレス腱がきちんと浮き出る
締まった足首。
これらが揃うと
カモシカのような脚
という印象になります。
さて、
今日は、
２つ目の利点である
心臓の機能🫀を補う脚になる
という事を体感している話をします。
脚の筋肉が無いと
急坂では
たちまち心拍数が上がります。
すぐに苦しくなります。
ふくらはぎは
第二の心臓と言われる通り
ポンプの役目をします。
筋肉量に完全に比例して
急坂でも
心拍数が上がらなくなるんです。
まるで…
分かりやすい例えで言うと
ママチャリから
強力なタイプの 電動アシスト自転車に 乗り換えたような
感覚になります。
ドキドキ、バクバクせずに
スイスイと急坂を登れるのです。
それは
じゃあ、日常生活の中で
どんな「利点」があるのか？
と言うと、
生活の中で
階段の昇降や
屈んでから立ち上がる
などの
あらゆる作業が
とても楽に
快適に行える
という事なのです。
その度に
心臓にかかる負担が
筋肉質でない下半身の場合に比べて
とても小さい
という事なのです。
入浴していて立ち上がるとか、
そんな ささやかな動作でも
全ての負荷が軽くなるので
体力の消耗も
一日を通して少ないですし
高齢者にありがちな
つまずきや 転倒のリスクを
かなり 抑えることも出来ます。
生涯
杖無しで👨🦯
歩けるかもしれません。
そして
スポーツマンに ネクラはあまり居ないように、
筋肉は
人をポジティブにする
効果まであります。
つまり
ココロ、カラダ、生活が
それぞれ快適✨
という事が叶うわけです。
では、さらに、
続きます😉
