①では、美しい脚🦵
②では、心臓の機能向上、日常生活が楽になる
という話をしました。
今日は、
腰痛が治る
という話をします。
自分自身がすべり症から脊柱管狭窄症に移行し、
悪化すると杖をついていたほどの腰痛を
坂道ウォーキングで克服しました。
激痛に耐えて
休み休み 距離を伸ばし
小一時間 坂道ウォーキングがスイスイ出来るまで持って来るまでに 二年かかりましたが、
現在
日常生活で腰痛を感じることは
全く無くなりました。
腰痛は
安静と、
軽い腰痛体操や 整体、整骨院、痛み止め湿布やクリームなどで
騙し騙し
付き合って行くしか無いだろう
と思っていましたし、
ましてや
坂道ウォーキングなどの負担をかけたら
腰は良くなるどころか
完全に砕けてしまうんじゃないだろうか？
と思っていましたが、
歩く事で治す
という類の本などもあるので、
ダメ元でチャレンジしてみたのです。
平地のウォーキングよりも
あらゆる点で効果が高く、かつ強力な
坂道ウォーキング。
人体は
動かすことで
調整されるように
出来ている
のであって
優しくしているうちは
甘えた身体になるだけ！
という事を
本当に実感しているところです。
