スポーツ選手
身体を使う肉体労働系仕事
体育会系
薄毛が少ないと思いませんか？
デスクワーク
頭脳労働系
薄毛が多いと思いませんか？
その観察通りなのです。
激し過ぎない運動の利点は、
血行促進
成長ホルモン分泌
若さを保つ
ストレス発散
などの点で
すべてを適度に解消するからです。
実は
これらの真逆の
血行不良
成長ホルモン不足
老化
ストレス蓄積
これらこそ薄毛の原因だと言われているので
それらを解消する運動こそが
隠れた育毛法なのです。
血行促進には
キツく無い有酸素運動が。
成長ホルモンや若さには 筋トレが（無酸素運動）。
さらに、
両者に共通するのが
男性ホルモンであり
元気の源
と言われる
「テストステロン」の増加
の効果がある
という事なのです。
実は
育毛には女性ホルモン
と誤解されていますが、
エストロゲンと
テストステロンが
それぞれ元気！😀
というのが 毛髪フサフサの源なのです。
体育会系の男子は
テストステロンがしっかりしているため
フサフサなのです。
テストステロンが足りないと
薄毛を招く悪玉ホルモンの
ジヒドロテストステロンが増加するのは…↓
（抜粋はお借りしました。）
なんと、
テストステロンが多いからではなく
減っているから！！
なんだそうで、
これは確かにそうなのです。
もちろん、
毛根がほとんど消滅してしまったような状態に至ってしまっていると
運動での薄毛改善は
期待出来ませんが、
ちょっと気になり出した
ちょっとヤバい？
遺伝的にも薄毛家系だし…
というレベルからなら
運動により
悪化を遅くする事が可能なのだと思います。
もちろん
他の点での努力が必要ですが、
それに加えて
速歩か、
ジョギング、
坂道ウォーキングなどの屋外運動か、
悪天候ならば
室内で踏み台昇降などの
有酸素運動。
そして、最高の無酸素運動である
スロトレ。
ぜひ、これらを薄毛対策に加えて参りましょう。
体育会系には
薄毛が少ない。
観察してみてください✌️