腸内環境には
物心ついた頃から 悩み続けて来ました。
類稀な
悪い腸内環境でしたから
頻繁に七転八倒していました。
脂汗をかいて
昔のスタイルの便所で苦しむ子ども🧒なんて
自分ながら思い出しても哀れです。
それは数年前まで続いていました。
あらゆるリサーチに基づく
セルフメディケーションのおかげで
それもかなり頻度が減りましたが
外食後に必死でトイレを探して飛び込む事が
まだまだあります。
さて、
最近は、ラクトフェリンのおかげで
それがめっきり減ってはいましたが、
それでもメインハウスにいると 原因不明の腸内環境悪化が しばしば起こります。
別荘マンションに来ると
たちまち良くなるので、
空気と水の違いが 腸内環境に
食べ物以上に
大きな影響を与える
という事をつくづく実感しています。
ところで、
最近 ふと
自分が何を食べた時に
腸内環境が最高になれていたか
を分析した時に
それは
菊芋や、ごぼうなどに豊富に含まれる
イヌリン
だった事を思い出し
こちらをしばらく飲んでいました。
ところが
最近は免疫力強化のために
ヨギティーを飲むようになっていたので
イヌリンは こちらで補給する事にしました。
ところが
どうも、イヌリンがイマイチなのです。
という事は
菊芋やごぼうの、
イヌリンだけが効いていた訳ではなく
菊芋やごぼうの総合的な成分が
効いていたのだろう
という事が掴めました。
それで、次なる策は
菊芋やごぼうを
セッセと食べること
でした。
煮物、
キンピラ、
ごぼうサラダ、
などで 頻繁に食べるように努めました。
しかし
毎日どちらかを食べるというのは難しく、食べられなかった日の調子が崩れるので、
なんとかならないかと思っていました。
そんな折、
以前、ごぼうのサプリを活用していたことを
思い出しました。
ただ今
iHerbは、サイト全体２５%オフ
です💖
ごぼうの効果たるや…！！
あまりに調子が良くなるので
（今まで経験した事もないような腸内環境になるので）
ごぼうは副作用も無さそうだし
何しろ安いので
私は倍の四粒、寝る前に飲んでいます。
（ニ粒で良いとありますから、そこから試して、理想的になるまで増やして行かれると良いと思います）
ちなみに、
ラクトフェリンは、
新たに試した こちらが素晴らしいと思いました。
ラクトフェリンは、
貧血、口内環境、睡眠、ピロリ菌など
とにかく素晴らしい効果のオンパレードです。
ごぼうと組み合わせれば
感動のトイレを体験出来ると思います。
（無臭、黄金色…）
人生初の
ほぼ揺らがない 腸内環境を
自らの手で得たことは
ちょっとした自慢です。
いやあ、
あらためて、ごぼうはすごい…
修善寺散策中。
独鈷で蕎麦ランチ中。
