また朝まで覚醒…
内科でもらったマイルドな入眠剤も、
先日ご紹介したテアニンも、
まるで効果ありませんでした。
理由は…
プアール茶
だったのです。
昨夜は、贔屓のレストランでディナーコース🍽をいただいたのですが、コーヒー紅茶よりもカフェインが少なく、恐らく眠りに影響を与えないだろう
と踏んで、
ドリンクはプアール茶をチョイスしたのでした。
本格熟成茶葉が
中国茶用の急須に🫖 タップリ入っていました。
重いディナーだったのもあり
消化促進を狙い
せっせとお湯を注ぎ足しては 合間に飲み…
それは、
間違った情報を今まで信じていたから
だったのでした。
プアール茶はカフェインがほとんど無い。
熟成発酵しているため
カフェインが抜けている。
睡眠にも そこまで影響しない。
これが今まで信じていた情報だったのです。
しかし、ベッド🛌に入り、やたらとスッキリ
頭の芯から覚醒して来たのを感じ、
あ、
これ、ヤバいかも…💦
と感じた時には既に遅し。
カフェインが効きすぎる私にとって、他のどんな睡眠に良い成分も打ち消してしまうパワーを
プアール茶は持っていたのでした！
（抜粋はお借りしました。）
昨夜のプアール茶は、まさに発酵が進んだタイプの茶葉でした。
それを湯呑み５杯程度飲んでしまいました。
プアール茶の独特のカビ臭さで、
カフェインが強い事を
まるでコーヒー☕️のように
直感的に感じることはありませんでした。
口はサッパリするし、とても気分良くいただきました。
それが効いて来てしまったのが12時を回ったあたり。
そこからは、頭の芯がスカ〜っ！と覚醒してきて、もう寝るどころのハナシではなく…
ようやく白々と夜が明けて🌉きた頃
少しだけ眠りにつく事ができ、
三時間ほど眠りましたが、
今日は辛くて仕方ないです。
こんなに睡眠不足が長期にわたると
身体が壊れてしまいそうな感覚になります。
ホントに、お茶類はダメですね。
これからは、ハーブ🌿ティーを持参して行き
お湯だけもらう事に決めました。
プアール茶には
ちゃんと
しっかりカフェインがある！！
これを以って
銘記しておきます。