ずっと、辛い体調を引きずって生きて来ました。
その中で私が学んだことは、
栄養が足りないのではないか
という事でした。
ふんだんに栄養を摂る路線にしました。食材には糸目をつけませんでした。
たくさん食べるほど充実した身体になると信じていました。
なれませんでした。
サプリメント を浴びるように飲みました。
少しマシになりました。
でも、やがてどんなサプリメント でも、慣れが来ました。
すぐに、最初の感動が薄れました。
やがて、
毒を入れない生活、
デトックスする生活にシフトしました。
かなりマシになりました。
でも、人よりも虚弱でした。
ある時ヒラメキました。
もしかしたら、
自分が
何をした時にパワーダウンしたか
何をした時にパワーアップしたか
これを思い出し、
繰り返しトライして、
自分の体質を掴む事だ！！！
と。
例えば
先ほど書いたように、
私は水分を最低限にした方がずっとパワーアップする事が
トライ&エラーを繰り返して確実にわかったため、
今日なども、喉がカラカラになったら少量飲むだけ
を徹底していましたところ、
とにかく疲れませんし、
あ、私はもう、虚弱ではないのだ、と確信したのです。
さらに、
私はカフェインにすこぶる敏感で、コーヒー☕️は身体にとても合うのですが、
絶対に午後２時ごろまでに飲むようにしないと
下手をすると徹夜になる
という事が分かったのです。
というか、度々失敗しました。
完徹を何度もやりました。
さらに、
オーガニックや、かなり質の良いコーヒーならば元気が出るのですが、
安いコーヒーやインスタントだと肩凝りや目眩に見舞われる
という事も分かったのです。
これら、
パワーダウン⤵️するものを徹底的に見つけて、避ける事で、
特別な健康法をやらなくても
ヒトはかなり健康になれるものなんだ✨✨
という真理に到達したのです。
おかげで、
本当に体調が悪い時や
特定の悩みのために短期間飲むサプリメント 以外は不用となり、
特別な健康法は何も要らなくなった
という現在に至っています。
