ウィルスに打ち勝つ助けとなる成分を摂取する事で、みるみる改善した経験から
あたかも鬱と同様のメンタルな 怠け病
（鬱も、怠け病とか、メンタルの弱さ と誤解されています）
と思われていても
そうではなく、感染症なのだ、
と確信するに至ったのです。
それで、確かにそうなのですが、
ウィルス対策と共に
弱りきった身体の底上げ
も 同時進行で行う必要がありました。
起きていられる時間が 少しだけでも延びる事が
自信に繋がるので、メンタルにも良い影響を与えるからです。
この本から、
西洋医学で簡単に治せない病気こそ
自らを癒す力を 得たいと思ったからです。
アンドルー・ワイル博士の著書は、
少し最新の情報から外れた部分もありますが、
博士のイチオシのサプリメント が、
黄耆 つまり アストラガルス
です。
この成分は、漢方薬にも含まれていますが、
さながらダイエットサプリメント のように、
黄耆健中湯は 複数の成分の組み合わせですので、黄耆そのものを しっかり摂る方が コスパも体感も優れています。
（画像はお借りしました）
漢方は、各々の成分の相乗効果という考え方ですが、体力を付けるタイプの漢方は、私個人の経験では あまり効果を感じられませんでした。
（葛根湯、小青竜湯は、それなりに効果を感じます）
iHerbの オーガニックのアストラガルスは
きちんと続けると、しっかり体感出来ます。
こちらは、軽度になってからに向いています。
慢性疲労症候群の重症期には、
こちらを続けていました。
さらに、嬉しい事に😃
アストラガルスの成分は、テロメアの短縮を防ぎます。つまりは？ 長寿と若返りに役立つのです。
慢性疲労症候群のために摂取している事が
すなわち長寿と若返りに貢献するわけです。
アストラガルスから その成分だけを抽出したサプリメント は、超高価ですから、
よほどゆとりがあれば、お試しください😁
とにかく明言できるのは、
アストラガルスは
体力底上げ、回復には
驚くほど役に立ってくれる
という事です。
続きます。