身体がビックリ‼️して
低血糖状態になり、フラフラになります。
また、
崎谷先生いわく、
リポリシス つまり、
エネルギーが補給されないと
自分の組織を分解する現象が起き
（だから、筋肉や骨が減るわけですね）
その時に血中にプーファが放出される！
つまり、
危ない植物油をたくさん摂取したのと同じ状態になり、すなわちシックネスフィールド になると言うのです。
ですから、
私が考えるに、
それまでの食事量を１００とすると、６５くらい
（今までの三分のニ 程度）
に落とす。
空腹はおさまるが、満足はしない
こんな感覚で行けば良いのではないかと。
そして、筋トレやウォーキングなどで筋肉量を増やしたり消費カロリーを増やしたりして
アクティブになっていく。
さぁ、そうは言っても、
みんな、それが出来ないから
苦労しているんじゃないんですか！？
と言われそうですよね。
出来ます。必ず。
決めるのです。
４、５日だけやってみよう
と。
それだけで 辛かったらやめちゃおう、
でも、人生で４、５日だけなら頑張れそう♡
くらいのスタンスで 始めてみてください。
あなたは、もう
引き返せなくなります（笑）
次回は、筋肉量とテストステロンの関係について、また、アラ還女性こそ有利な状況にある？事について語ります。
アサリのサイズのシジミ。
栄養の爆弾です。
味噌汁最高。
筋肉にも最高。