少し経つと しんどくて しんどくて、またサプリに戻ってしまっていました。
サプリとは、
一生付き合って行く覚悟でした。
薬物依存に近いものがありました。
サプリのために大金が必要なのでしたが、そのためには どんな節約も いとわなかったほどでした。
そこまでサプリに人生を賭けていた人間が、
二度とサプリには戻らないだろう という自信がついたのは すごい奇跡です。
毎日５０種類ほど、
毎月の金額にして、５〜１０万ほど。
それだけ、他から削るのは大変でした。
美容院には行かない。
服は買わない。
アクセサリーは、みな安いオモチャ。
価値ある宝飾品はゼロ。
バッグは 長女からの貰い物。
コンタクトレンズは、最安値のワンマンス。
メガネは👓最安値のお店の、３０００円くらいのもの。
塩水を 早く知っていたら 今頃は…
まぁ、もう嘆きません。
これで良いのです。
さて、サプリよりもずっと良かった塩水、砂糖断ち、本物の調味料、麦ご飯🍚
でしたが、
もう一つ良かったことがありました。
アブラ断ちです！
と言っても、こんなアブラの事です。
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というのは、
とにかく、手早く美味しい料理を、というと、これらをたっぷり使った料理が多く、
３年ほど前までは、スーパーの特売を逃さず、常にストックしていました。
炒めもの、揚げ物ばかりの食生活で、上記のようなサラダ油を大量消費していた頃の我が家は、
夫婦は 超重症花粉症、
子どもたちは、アトピーや、重症花粉症。
いつだったか、
理屈はわからなくても、
何だか ある時 ピン！ときて、
こういうアブラが悪いのだな！
昔には無かった食生活だしなぁ。
と思い、
サラダ油をどんどん減らして行ったのです。
アブラを使うのは、太白胡麻油をほんのすこしだけ
または、エキストラバージンオリーブオイルをほんのすこしだけ。
揚げ物でさえ、太白胡麻油を一度で捨てます。
オイルポットは処分。
ナショナルの高いやつでしたが、交換カートリッジを含め、全部捨てました。
ただ、それだけで、家族のアレルギーは軽症になりました。
ですから、いかに 普通のアブラを バンバン使うのが 現代病のモト であったかを
家族の体調で 確信したのです。
私の花粉症は、その後、
水飲み健康法で さらに軽くなり、
さらに、今は塩水にしているので、次の花粉症の時期は ゼロに近い予感がしています。
ちなみに！
ブームの オメガ３は、オメガ６つまりサラダ油
が多い人には バランスを取るために必要ですが、
サラダ油をとらなければ、オメガ３の必要性は小さくなり、
クルミを食べたり、刺身を食べたり、サバ缶を食べたりすれば間に合うのです。
自然に含まれているアブラは、酸化されていない。
油は諸刃の剣です。
酸化されていれば猛毒。
新鮮ならば必須脂肪酸です。
安全のためには、
限りなくゼロに近い料理を心がけてみましょう。
片付きますし、
節約ですし、
医療費が減ります。
サプリよりもずっと アレルギーにも、全身の健康にも、効果的です。
リラックスしています（笑）
アブラを ほとんど使わずに済ませるコツも
お伝え致します。
続きます