こんばんは。
今回のブログを担当させていただきます、
1年岩間祐美です。
早速ですが、今回のテーマ
「関カレ25の目標・意気込み」
私の目標は、大ベスト更新です‼️
インカレ標準突破のために、
今の自分を超えるタイムをしっかり出して行けるように頑張ります🔥
それでは金曜日と土曜日の練習です。
ひろきさんブロック🐬
【金曜日】
スイムではフォームを意識して
後半スピードをあげる練習を行っていました。
ドライでは姿勢を意識してスイムに繋げる陸上トレーニングを行っていました。💪
けんたさんブロック🐙
【金曜日】
ウィンター前ラストメインに向けて泳ぎを確認し、
集中して練習に取り組みました。
スピードを出して、泳ぎを作っていくリレーダイブも行いました。
さわさんも参加してくださいました✨️
ありがとうございました。
練習後のケアも欠かさず行いました🐈
ひろきさんブロック🐳
【土曜日】
100mの前半からスピードを出すことを意識したメインを行いました。
けんたさんブロック🐙
【土曜日】
レースに向けてMAXアベレージを意識しながら
レースでも耐えれるメインを声を掛け合いながら
行いました。📣
③あかりさん、あいさん
②ひなたさん、志保さん
午後はどちらのブロックもウエイトを行いました。
②のぞみさん、③かなえさん、あいさん、①ゆうみ
プレートシットアップを行っているところを真上から
②ひなたさんが写真を撮ってくださいました📷✨️
腕がパンパンです(笑)
③あかりさん、②まなみさん
②ひなたさん
とてもいい笑顔の写真が撮れました☺️✨️
③かなえさん
素敵な笑顔ありがとうございます☺️
③あいさん、かなえさん、①ゆうみ
ふとした瞬間に写真を撮られています🍀
③かなえさん、②ひなたさん、①ゆうみ
最近、寒暖差が激しい1日が続いています。
体調管理に気をつけましょう。💊
今週は暖かいお風呂にも入りました。🛀
その日のうちに疲れをしっかりとり、次の日に疲れをためない体づくりを意識しました。
心も体もリラックスさせてウィンター、カンカレに向けてさらに準備をしていきましょう‼️
最後まで読んでいただきありがとうございました。
次はあいさんです