こんばんは🌙*ﾟ
本日のブログを担当させていただきます、2年齋藤叶枝です。
試合前のルーティン
私の試合前のルーティンはお気に入りの靴下を履いて行くことです。🧦私はほぼキャラクターの靴下しか持ってないといっても過言ではないくらいキャラクターの靴下しか持っていないのですが、試合の日は1番好きなクレヨンしんちゃんの靴下を履いて行きます。❤️（たまにアンパンマン）
レース前の緊張しているときも、レース後に落ち込むときも｢靴下可愛いなぁ｣とほんの少しだけこの靴下に助けられてます。
週の前半（11/18~11/20）の様子
月曜日
週の初めはDrylandでダイナミックストレッチやチューブを使い、しっかりと体を動かしてからswimへ→
swimはkick、pull、swim満遍なく行いました。
火曜日
long、sprint、IMの3つに分かれて持久系のメニューを行いました🐟
練習に参加してくださったみくさん④、たまきさん④
ピンクチームのあい②、さわさん、るなさん③、みくさん④🩷✌︎︎
水曜日
swim組とweight組に分かれて行いました。
weight組
あかり②サーキット頑張ってました👏
ん、、、、、、？
なんか生えてる、、、、？🌱🌱🌱😂
まなみ①、るなさん③、しほ①
気温が一気に下がり、とても寒い日が続いていますね🥶
まだまだ強化期間が続くので体調管理に気をつけて週の後半も元気に頑張っていきましょう✊🏻
次はまなみ▶️🍇