こんばんは🌙
本日のブログを担当させていただきます、
1年岩澤志保です。
今回のテーマ試合前のルーティン
私の試合前のルーティンは、1週間前からアイスを食べるのをやめることです！
私は、一年中アイスを食べているのですが、試合前は我慢しています。試合後に食べるアイスは格別でアイスのために頑張っていると言っても過言ではないです
週の前半(11/11〜13)の練習
強化期間第二弾が始まりました！
月曜日は週の初めということで、ドライはダイナミックストレッチで体を動かし、スイムではキックとプルとスイムをバランスよく行いました。
②あいさん③るなさん
11/11はポッキーの日！！！
①のぞみ①しほ1️⃣1️⃣奥に①まなみ
大学のコンビニで、ポッキーを二つ買うと先着50名様に大きなポッキーがもらえるキャンペーンが行われていたので、ゲットしてきました
火曜日は持久力系のメニューを行った後、
スピード系の練習を行いました！
middle&long組の①のぞみ①ひなた
ひなたとは最後のスピード練習を隣で泳ぎ、いい競り合いになりました
練習後の懸垂
③りんのさん①ひなた①まなみ①のぞみ③るなさん
りんのさんるなさん、懸垂の指導をしてくださりありがとうございます🙏
水曜日は、ウエイト組とスイム組に分かれてそれぞれ行いました。
ウエイト組の①まなみ①しほ🍵
2人で頑張りました！
スイム組です
週の前半が終わりました。
明日はメイン練習があるので、みんなで声を出し合って頑張って行きましょう💪
最後まで読んでいただきありがとうございました。
次はあいさんです🌰