こんばんは⭐️
本日ブログを担当します、
水泳部3年明里美空です🐷
3月17日から、競泳のオリンピック選考会が始まりましたね🇫🇷
日本選手権の決勝で、派遣標準記録を突破かつ2位に入らなければ、オリンピックの舞台に立たない。。。
日本のトップ選手が、毎日熱い戦いを繰り広げていますね🔥
やっぱり、いろんな選手が活躍している姿を見ていると、勇気をもらい自分も頑張ろうと思うことができます！
私も、誰かに勇気を与えられるような、感動してもらえるようなレースができる選手になっていきたいです😤
それでは本日の練習です👇
今日はコンディショニングウィーク2日目！
4つのメニューに分かれて練習を行いました🏊🏻
メニューA
6× 50 Des1to3*2 on11'
4× 50 Smoothfast on11'
4× 50 Des to Fast
3× 15 GTHard (Item自由)
メニューB
6× 50×2 Des by2t to Smoothfast on11'
4× 50 Des to Fast
6× 50 Good Technique
メニューC
5× 200 Negative R1'
4× 200 Negative R2'
3× 200 Negative R2'
6× 50 DPS/FDPS/Fast*2
メニューD
6× 200 Negative Fast (Des 1to3)
6× 50 DPS/FDPS/Fast*2
各々自分の専門とする種目距離に応じて、また、今自分に何が必要なのか考えてメニューを選んでいました🤔
疲労を抜きつつ、必要な刺激は入れてコンディションを高めていきましょう♪♪
次のブログはあい🍊
