こんばんは⭐️
本日のブログを担当します、
3年明里美空です🐷
もう3月ですね〜
いろんなお店が、さくら味の食べ物や飲み物を出し始めましたね🌸
もう春が到来だなんて思っていたのに、昨日は雪❄️
最近の天気は分かりませんね😅
4月から学年が上がったり、新たな環境での生活がスタートするので、体調には気をつけましょう♪
それでは本日の練習です👇
今日もドライからスタート▶️
〜dry〜
今日のドライは上肢・下肢・メディシンと、いつもより負荷をかけて行いました🏋🏼♂️🏋️🏋️♀️
久しぶりにみんなで懸垂💪
かなえ①とあい①は苦戦中🤔
〜swim〜
今日はlongとmid・spでメニューを分けるタイミングがありましたが、比較的低強度で、スムーズに泳ぐメニューが多めでした🏊🏻
先週から、久しぶりに行ったメニューや新たに行うメニューが多くあり、体が悲鳴をあげそうですが、しっかりケアして少しでも質の高い練習にしていければと思います🤗
最後は同期の2人で締めます😏
（たまき③みどり③）
最後まで読んでくださり、ありがとうございます😭
次のブログは、あいです🍊
