こんばんは。
先週末に推しの初ドームライブに参戦し、泣きまくり、叫びまくった結果、目と喉を負傷中の赤木鈴望が本日のブログを担当させていただきます
最近は寒暖差も、花粉も、乾燥も、攻撃的なので、しっかり対策していきましょう
本日の練習
w-upして、kickして、pullして、drillして、
全身にしっかり刺激を入れ、泳ぎを整えてから
GOAL SET
50×6×3 or 50×8×4 or 150×6×3
それぞれ自分のレースで強化すべきポイントを意識しながら、泳ぎました
最後は
wall kick 10s hard×6
帰る時に、地下2階から階段を登るのが大変になるなと思いながら、悲鳴を上げる足を応援して、最後まで細かく打ち続けました
私は最近downの時間に、50×8 "35 in cycleという練習を毎日①あいちゃんと2人でやっています
昨日は推しのライブ効果で、初めて6本Clearしましたが、今日はウエイトとgoal setが響いて、3本に。。。。
前にやった練習の内容によって、できる本数は変動し、安定しないことは承知の上ですが、やっぱり悔しい
今は進化と退化を繰り返していますが、ライブで見た推しの成長速度に負けないように、私も日々成長できるように、生き急いでいきます
明日は美空さんです
お願い致します
