こんばんは⭐️
本日のブログを担当させて頂きます、3年早川碧です👊
3日前に始まった校内合宿もあと1日で終わります。
あっという間でした。
練習が終わったら、楽しみにしている帰省があります！みんな地元に帰ることを楽しみに頑張っていました✨️
本日の練習↓↓↓
AM
まずは朝体操のそれぞれの種目の目的を考えました
水中練習
メイン
600×1 8′ FR
400×1 6′30″ IM 6′まで
200×1 3′30″ AR 3′±20″まで
×4 (+30″)
練習終わりに、角田コーチから柔軟のやり方について教わりました
PM
メイン
Drill 50×4 1′15″
Swim 200×1 5′ Des by set
×5
距離ごとにDesの内容を工夫していました。
1年生3人(あい、かなえ、あかり)
かなえ嫌がってます笑
そして、今日は大掃除を行いました🧹
普段は時間が無く、取りかかることができないところまで掃除できました！
本当は1日中掃除したいところです😖
人数が10人と少ない中、みんな隅々まで掃除してくれました👏
明日は今年ラスト練習です！
悔いの残らないように練習しましょう！
明日はあかり
