こんばんは💖💖💖
本日のブログを担当します❗️
4年木村瑠里です☃️💜
本日は去年のLIVE TOUR DVDのフラゲ日です☃️💖
世界一好きな人から人生初の確定ファンサを貰い、両思いだと確信したLIVEだったので、早く円盤化してくれ❗️❗️❗️と願っていました💜💜💜
嫌な事吹っ飛ばしてくれる大男たちを見て、思う存分楽しみたいと思います❤️🔥
それでは本日の練習の様子です❗️❗️❗️
啓介さんBlock
Swim 25×12 S1
Good stroke/B-up/3stroke Hard
25×2 Assisted
25×2 SD
回復週ということで内容は少なめ。
その中でテンポを意識したスプリント刺激だったり、必要な分のPullの持久練を行いました。
今週のチャレ公はラスト短水になるので、目標を明確にして、1週間で出来ることを選択して練習します✊🏽
by 蘭
怜奈さんBlock
main
50×3×4 1’30” Fast
今週の試合に向けて調整が始まりました。
どのような刺激をいれたら試合で上手く泳げるのか見つける１週間にしていきたいと思います。
私は今週4コメに出るので、、、
50を100に変更しました🤗
各自でメニューを工夫してレースに必要な取り組みをしていけたらいいなと思います❗️❗️❗️
角田コーチBlock
pull 500×4 Des or 300×6 4Des1E1F
kick 300×4 Des or 150×6 4Des1E1F
swim 800×1 Fre Speedplay
授業で使われている道具が置いてあるので練習中なのにも関わらず水鉄砲で🔫遊んでいます
②智里 ④蘭
①明里はアシストの準備中
これはブログ用に撮った写真です🤳笑
④私 ③美空 ③碧
茨城県選手権の結果を踏まえて伝えたいことを伝えます。タイムを出して、努力は報われます！！！とみんなに伝えたかったのですが、報われない事が殆どだと改めて気付かされました。出したいタイムが中々出なくて苦しんでる人や、やりたいことができなくてもがいている人が沢山いると思います。そして逃げ出したいと思うこともあると思います。私も頑張らなければ悔しい思いなんてしないのにと思ったこと、そしてその苦しみから逃げたこと、沢山あります。人は何かを選択する時必ず後悔すると思います。その後悔を少しでも小さく出来るように自分を褒めてあげたり、毎日少しでも何かを頑張ったり、楽しく過ごす事が大切だなと改めて思いました。自分の心が壊れない程度に小さい目標を見つけて毎日プールに来てほしいなと思います。結果で引っ張れる最上級生じゃなくてごめんなさい。これからも一緒に頑張っていきましょう❗️❗️❗️
インカレまで58日
①あい ④私 ①叶枝
仲良しコンビに挟まれました
私のブログ毎回恒例の
ゆうちゃんのピン写を撮れませんでした
私が持っているお気に入りのゆうちゃんを載せようと思いましたが、、、
みなさんに見せたくないので辞めます
ではみなさんおやすみなさい⭐💤🌙
次は春乃💫💫💫
