こんばんは
本日のブログを担当させていただきます。
1年江戸あいです
昨日、高校の頃の水泳部のトレーナーさんのところにケアに行ったのですがその時高校生の頃たくさん怒られ泣いてと色々あったよねとたくさん思い出話をしてきました
あの頃は理不尽すぎるなどと思ってしまうことばかりだったのですが今思えば先生の優しさだなと感じ幸せな空間で高校生活送れていたなと改めて思いました。
あんなに怒られてた私が今こうやって成長出来ているのも顧問のおかげなのでこれから先結果で恩返しできたらなと思います！
まずは今度顧問の先生に会った時はありがとうと伝えたいです！
それでは本日の内容です
れなさんブロック
AM
200×1 3'
150×2 2'15
100×3 1'30
50×4 45''
×3 setdes
PM
50×8×4 1'10
A(F×8)
B(F/F/F/F/E/F/F/F)
C(F/F/F/E/F/F/E/F)
D(F/F/E/F/F/E/F/F)
1本目dive
角田コーチブロック
AM
dive 25×4 des.ase.hard
３つの中の１つ好きなやつをする
ゆうか➀スタート出すのに真剣です
ブロック練の際私を含め1年生3人はタイミング掴めずいつも出すのを失敗しちゃいます
早くコツ掴んで毎回ちゃんと上手く出せるようにしようね
PM
金曜日の午後はグリッドを使ったストレッチからスタートです！これがほんとに痛くていつも絶望してます
swim
A→400×6 5'30"
3,2,1で上げてく
B→200×10 3'00"
4,3,2,1で上げてく
C→100×15 2'00"
5,4,3,2,1で上げてく
A,B,Cのどれか１つを決めて行いました！
メイン直後のおつかれのゆうか➀ふざけちゃってます
メインお疲れ様！ 啓介さんブロック
AM
25×6×3 '40 1s good stroke
2s smooth fast
3s fast
200×4 3'00 Fr pull des to fast
PMは角田コーチブロックと合同でした！
かなで➀メニュー途中でも忘れず笑顔
あかり➀とりんのさん➁🩷
インカレまで残り、、、
63日となりました！！
インカレまでちょうど2ヶ月！
今出せる力を存分に発揮していこうと思います
明日から行われる茨城県選手権に日女からも数名出場させていただきます。関カレ前ラストの長水路のレースとなるので精一杯頑張っていきましょう
おまけ💞
らんさん➃るりさん➃です！
初の茨城県上陸なのでとっても心強いです
明日から頑張りましょう
次はかなえ！！