こんばんは🌙*ﾟ
本日のブログを担当させていただきます。
1年齋藤叶枝です💚 ́-
皆さんお元気ですか？？
私は最近寒暖差にやられてしまい疲れを感じやすくなっています😵💫🌀
これからもっと気温が上がってくと思いますが体調にはお気をつけください🥺
それでは本日の練習です👇
今日は水曜日なので2回練習でした🫧
啓介さんブロック
AM
50×10×2 '55/'50/'45/40
Br by4t/3t/2t/1t
100×6×3 1'20/1'15/1'10
Fr pull
PM
ウエイト
25×2 アシストチューブ
25×2 SL
25×2 dive
あかり① ウエイト頑張ってます✊💕
怜奈さんブロック
AM
100×6×3
1set Fly/Ba 1'30
2set Ba/Br 1'35
3set Br/Fr 1'30
100×1 fast
PM
50×4×6 1'30" S1
SR 3'00
point get
練習前にスマーターキットを行いました⸜🙌🏻⸝
肘を回す動作が陸ではできても水中ではなかなか難しくとても苦戦しました😣💦
角田コーチブロック
AM
200×8 3'00"
奇数 4種目
偶数 IM
50×4 2'00"
4種目
PM
long
50×3×12 40"
middle
50×3×8 45"
ゆうかちゃん①集中してください😁💕
今までの私はタイムばかり気にしていて泳ぎはあまり気にしていませんでしたが、泳ぎを直し始めてからタイムが良ければいいと言う考え方は違ったんだなと気付かされました。違う大学の友達ともここは良かったけどここはダメだったねなどアドバイスをし合えるようになりました。まだまだ分からないことだらけですが、これからも自分の泳ぎ方を理解し、自分で何が良かったのか、どこが悪かったのかを説明できるようにして行きたいです。最近は、泳ぎ方良くなったねと言って頂けることがあります。ですが、まだまだ課題は沢山あるので少しでも早く改善して行けるよう日々頑張ります💪🏻 ̖́-
明日はoffなのでゆっくり休みましょう😳💗
次は、春乃さんです💛💛
