こんばんは💖💖💖
本日のブログを担当します❗️
4年木村瑠里です☃️💜
同期の2人が教育実習に行きました、、、💧💧💧
帰りも1人で、くだらない話もできず既に寂しいですが、2人とも頑張ってるので私もいつも以上に練習頑張らないとなと思います❤️🔥❤️🔥❤️🔥
2人が帰ってきた時に
良い結果出せるように頑張るぞーーーと
みんなに宣言しておきます🫡🫡🫡
それでは本日の練習の様子です❗️❗️❗️
啓介さんBlock
②智里 かわいい、、、❤️❤️❤️
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50×3×3 relay dash
リレーの前にノーブレアンダーウォーターSPとかパラシュートSPあって体ボロボロだったけど、100の後半だと思って泳ぎました！！リレーだったからモチベもアップ👍
今日もいい練習になりました🌈
by 羽藍
怜奈さんBlock
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300×1×5 5’ IMO by 1t + CHO (Br=250m)
400×1×5 5’ Fr
最初の方は泳ぎに気をつけながらKickを打ち続けて楽に泳げてたのですが、、、疲れてくると頭を振りまくって入水がうるさくなってしまったので、疲れてきた時こそ良い泳ぎができるようにしていきたいです🙃
角田コーチBlock
ミーティングからスタート▶️
集中してない方が1名🩷🩷🩷
私のだいすきな爽花です
ですが愛は届きません、、、💔💔💔
kick 5min×3
1s)wall 2s)board 3s)paddle+fin
swim 50×28×2
1s)fr or br 2s)fly or ba
1-10:PRT+10 11-18:PRT+8
19-24:PRT+6 25-28:PRT+4
しっかりkickをした後で、足がきつかったですが、56本全部壁蹴ってからしっかり潜りました✌️
by 鈴望
パーマをかけた③桃子と①あいと①叶枝
叶枝も髪を切ったのに結んでいました🥺🥺🥺
今週も始まったばっかりですが
満足いく練習ができるように1回1回
頑張っていきましょう❗️
っていうより毎日楽しめればOK❗️❗️❗️
ではみなさんおやすみなさい⭐💤🌙
次は叶枝💫💫💫
