こんばんは！！
今日のブログを務めさせていただきます
1年木村かなでです🌸💗
最近気温の寒暖差が激しくて着る服迷いませんか？？
私はほぼ毎日服装失敗しておりますが......🙄
まだ6月にも突入していないのに気温が高い日は地元北海道じゃありえないレベルでアツアツなので、果たして私は東京の夏を乗り越えられるのか....😫🌀
皆さんもくれぐれも体調にはお気をつけください！！
今日は本来off日ですが、学校でオープンキャンパスが行われた為、練習を行いました🏊🏻♀️🏊🏻♀️
それでは今日のメニューです！！
角田コーチブロック
①あい🐒🤎 と ①さわか🐺🖤
個人的にツボな①ゆうか
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100×9 4'00"
dive Hard
れなさんブロック
みんなで声を出しあって合図してます ꉂꉂ📣
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150×4 3'00 easy pace (rest 2'00)
100×6 2'30" 3F1L2F (rest 3'00)
50×8 1'20" 2F1L (rest 4'00)
25×10 1'00 hard from dive
けいすけさんブロック
マッスルうらんさん④💪🏻🔥
みんなでタイム取り合ったり、合図を出したりしました！！
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ウエイト
25×2 dive
長年スプリンターである私がなんと6/11に千葉県の北条海岸で開催される、OWSにチャレンジいたします🏊🏻♀️
短距離とOWSは全く無関係に思えるかもしれませんが、専門種目で生かせることを収穫できるように、そして溺れない、クラゲに刺されないを目標に頑張ってきます🔥(笑)
次は瑠里さんです💜💜
https://nichijo-suieibu-kouenkai.com/
