こんばんは🌙
今日のブログを担当します、2年辻春乃です
昨日は、ブログにもあった通り3年生がとても楽しい企画を用意してくださりました
2年生以上はもちろん、1年生もとても楽しんでいるようだったのでこれから始まる新チームも楽しみです
ではさっそく今日の練習についてです！
今日は角田コーチメニューでした！
アップでバランススイムをした後に、
パドルプルで50×4×6で4種目満遍なく泳ぎ、
キックで300×1のチーム対抗戦をしました！
内容は、1チーム6人いて最後尾の人が50mの間に先頭までハードして泳いできます！
そして最後は先頭の人がタッチした順位になります！
⚠️先頭の人は最後尾の人のためにゆっくり泳いだ方が良いのですが、チーム対抗なのでゆっくり泳ぎすぎるとビリになってしまうので難しかったです
作戦会議中
ビリチームは罰ゲームとして腕立て伏せ10回をしました
後半は25×18 IMO by4t + cho2t！！
2人1組で普段1人で泳ぐのと同じようにスイムをしました
(毎回ペアの人を変え必ず全員とペアになること！！)
10本目を過ぎたあたりから誰とペアで泳いでいないかみんなわからなくなり、サイクルもあったため焦って同じ人と3回泳いでる人もいました
楽しい楽しいアイスブレイクメニューでした
こんな感じです
最後はスイムで200×3×3 IMでベスト➕40秒サイクルでDes 1to3tでした
おまけ
れなさん、、
何してるんですか
本日も最後までブログを読んでいただきありがとうございました
明日は碧さんです
