こんばんは。
本日のブログを担当します、2年佐藤優です。
早速ですが私のルーティーン発表！
それは、部活終わり、寮食に向かう寮生の同期ふたりに、じゃあねと一緒に愛のことばを投げかけることです(笑)(笑)
「大好きだよー！！」や、「愛してるよー！！」と毎日叫んでから帰ります
笑
碧は「ありがとうー！」と返してくれますが、(私も大好きだよとは決して言わない)
桃子は頷くかフル無視するかのどちらかです。💢
ですが、私が時たま言い忘れてしまった翌日には、「昨日言われてないよ」と言ってくるので、実は私の愛のことばを毎日楽しみにしてるんじゃないかと思ってます。ツンデレ桃子きゅんです⭐︎
愛のことば、といえば......大好きなスピッツの「愛のことば」という曲を辛い時は必ず聴きます。結構残酷な歌詞でもっと辛くなるのですがなんでか聴いちゃいます。笑
辛さに浸る感じですかね()
これもルーティーンと言ってよいでしょうか🐕
それでは本日の練習内容に入ります。
啓介さんブロック
足をふりふり🤟🏻🤟🏻
環タッチの瞬間✋🏻🤚🏻
メイン
50×6×3
S1 Des to fast！
100×1
Fr pad fast！！
サイクルが1:15と長めだったので、なるべく高いレベルでDes出来るように頑張りました。
最後の100では、先頭の智里①が58秒1で泳いでいて、その頑張りに鼓舞され私も後に続きました🔥結果は1分1秒()
そして
今日はみんなが50mスピード上げて追い込んでいるのを横目に、ぼっちで100m×4×6setでコンメの練習をしたよ🫧
先週ゆうに協力してもらって練習したBaのタイミングを特に意識して泳いだよ🧠⚡️
試合までになんとか合わせられるよう頑張るよ😵 by環
ひとりでよく頑張りました🥹お疲れ様♡
(ちなみに横目で見てたけどタイミングちゃんと合ってたよ🎶)
怜奈さんブロック
スイム前の体幹トレーニング🤜🏻🤛🏻
メイン
50×4×4 1:00
①1E1F
②2F1E1F
③1F1E2F
④4F
の①〜④の中からそれぞれ選んで行う
アップも自分で選択してやるやつでキックのスピード系を選択したからいつもよりバサロとkickがしっかり打てていた気がしたよ！
試合でも活かします🔥 by桃子②
角田コーチブロック
かわいいハートだこと🫶🏻🫶🏻
25×10×4set
明日のレースペースに向けてサークルやFast/Easyの本数は自分に足りないものを選び、取り組みました！
短い距離でも力まず、スピードを出して泳ぐことができました💪🏻
明日は好タイムで泳ぎ自信をつけれるようにしたいと思いますっ！！ by瑠那①
どのブロックも試合前ということで、自分にあった練習を選択して行なっているように思えた今日でした。
そして最後に...昨日2月5日は...
瑠那①の1歳？10歳？のお誕生日🎂♡♡
0️⃣1️⃣❔
1️⃣0️⃣❔
瑠那は、入学当初は猫かぶって大人しくしていましたが笑笑笑笑、今となっては、毎日部員みんなを爆笑の渦に巻き込むお笑い芸人のような存在です😂😂(褒めてるよ)
瑠那とはブロックが違うので、普段は一緒に練習していませんが、全体練習で瑠那と同じコースになると、笑いが絶えなく楽しく頑張れるので、心の中でガッツポーズします♡
これだとふざけたばっかりの子だと思われそうで可哀想なので、名誉挽回のために...笑
少し前の全体練習で、400のFrでショートサイクルの持久練をする際、通常サイクルのAメニューと、サイクルが＋10秒のBメニューが設けられていました。
オフ明けということもあり、多くの選手がBメニューを選択する中、瑠那はFrがS1では無いのにAメニューを選択し、必死に食らいついていました🔥🔥
面白いだけでなく、ガッツもある頑張り屋さんの瑠那ちゃんの、今後の活躍に期待です✨
瑠那ちゃんお手上げの模様🤷🏻♀️
あらためて19歳のお誕生日おめでとう(^｡^)
次のブログは、今日ひとりでIMを頑張った環🧤
