こんばんは🌙
1年辻春乃です。
さっそくですが、私の目標は
練習の質を上げていくことです。
今までは練習の調子と試合の結果があまり合わず練習の大切さをよくわかっていませんでした。
それが去年は良くも悪くも練習でしてきたことがそのまま試合の結果に反映されるようになり、試合の前に今回はこのくらいで泳ぐだろうなと予想できるようになりました。
そのため、練習の質を上げていかなければ試合で結果を出すことに繋がらないようになりました。
練習では常に目標とするタイムを頭に置いて、
例えば
「この練習は200の後半に繋がるから何秒で泳ごう」と仮定して、もし泳げなくても何秒を出すためには同じ泳ぎを続けても意味が無いので「もっとキャッチを広くしよう」とか、「足の引きすぎには気をつけよう」といったように試行錯誤しながら泳げるように毎日頑張っています
この例え話はブレに関してですがもちろんどの種目でも試行錯誤しながら泳いでいるので、既にこの取り組みの成果が練習に出てきたりもしています
それが今日の練習だったので、後ほどお話します
少し長くなりましたが、今日の練習についてです
今日は金曜日で普段はブロック別練習なのですが来週は試験期間に入り全体練習の時間が取れなくなってしまうため、今日明日は全体練習になりました
たくさんキックをして体を動かした後
メインは300×12！！ALL Fr！！
4本ごとにサイクルが10秒減っていきます
ラストは100×2(5:00)パドルスイム
先程のお話に戻ってしまいますが、この練習で私は練習の成果が出来ました！
今週はラストを上げてevenのように泳ぐ練習をしていてそれをフリーでできるようになってきていたのですが、そのおかげで今日は無意識にラストを上げられるようになっていて練習ベストが出ました
これを今度はブレでできるようになりたいです
私の話ばかりになってしまったのでここからは練習後のみなさんの様子です
全体練習の後もみなさんがそれぞれ担当コーチと練習の振り返りをしています
②みどりさん💚
今日練習後にみどりさんが褒めてくださりました
②ゆうさん
「02」？？ですか
明日試合頑張ってください
本日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
明日はみどりさん🍏です！
