こんばんは🌙
本日のブログ担当は素晴らしい画力の持ち主こと
1年 矢作智里です
(②優さんには小学生が書く絵と言われました
)
最近どんどん寒くなってますよね
冬服が出せてきて幸せです
私は毎朝満員電車で潰されながら通学し練習後も路線によって満員電車で潰されながら帰宅しています
大学から駅まで歩いているので(15~20分)満員電車に乗ると疲れるし暑いです
本日の練習です
【啓介さんブロック】
泳ぐ前に陸上で姿勢を確認しました。
メインは50×4×3 1'30 fast
目標タイムがありそのラインを超えるためにみんな頑張りました
左から③蘭さん･②碧さん･②優さん･私
②優さんは帽子が4人オソロだったのに先に取ってしまって急いでこうなりました
ちなみにこの写真は啓介さんの(K)を表して撮りました
【怜奈さんブロック】
kickをしたり泳ぎ確認したりし沢山diveをしてました
【角田コーチブロック】
メインは
200×4 IM 50E50F
100×4 IM 25E25F
50×4×3 IM O
をやったらしいです
今週の土日に都シニアが控えています。
ベスト更新やインカレ標準突破者が沢山出るように各ブロックで頑張っています
応援よろしくお願い致します
最後まで読んで頂きありがとうございました
明日は桃子さんです🍑
