こんばんは🌝
本日のブログ担当は最近よく同期のミクにおにぎり🍙を恵んでもらっています、2年髙橋環です。
基本的に手作りおにぎりは、母か自分が作ったものを食べることが多いので、友達のお母さんが作ったおにぎりを食べると、家庭によっておにぎりに違いがあるんだなあと思います🤤
ミクの家のおにぎりはお米と愛情がたっぷりぎっしり入っていてとても美味しいです🫶
いつもご馳走様です🙇♀️
それでは今日の練習です
今日は久しぶりに全員でFrの課題メニューに取り組みました
前半の1時間はしっかりメニューをこなし…
（↑↓飛びこんで、水に上がってを繰り返すスプリントメニュー🥵
良い写真ですが結構キツイのです💦）
15分のset upを挟んで課題メニューでした🏊♀️
ただし既に課題をクリアしている人は1ステップレベルを上げて
100×25、サイクル1‘25で全部1’10以内で泳ぐ！
を行い、
クリアできていない人は
100×30、サイクル1’30で全部ベスト＋’12で泳ぐ！
という課題になりました。
試合を挟んで昨日から始まった久しぶりの持久練、そして久しぶりの課題メニュー、全員とてもとても頑張りました🔥🔥
角田コーチによると、テーパーをかけた後は練習をこなす為の持久力が落ちるので、試合後のメニューは持久練が増えるそうです
次の試合に向けた良い練習をする為、次の試合で良いタイムを出す為、と考えたら少し頑張れそうな気がします
ポジティブシンキングでいきたいです
ミク家のおにぎりのようにたっぷりぎっしり練習をしたので、だいぶプールを出る時間が遅くなってしまいました
お腹が空いて怒？なチコちゃん（ミドリ）とリンノの不意打ちショット📸
インカレまであと47日！
さっき出てきたお2人さんですね
息のあった47ポーズありがとうございます👍
ちなみに明日はユウがやりたいポーズがあるそうなので、今日はパスとのことでした。
明日できるといいねえ6️⃣
最後まで読んでいただきありがとうございました。
明日のブログ担当はハルノです
