こんばんは⭐️
本日のブログを担当させて頂きます、早川碧です👊
早速、今日の練習👉👉
今日も朝体操から始まります
朝一で体を動かせるように、しっかり体操します😁
AM:啓介さんグループ
メイン
A 100×8 50E50F
B 150×8 50E100F
50F、100Fの先週のタイム+2秒の設定タイムを切ることができたら、1本減ります！
↓↓
みんなで頑張りました！！
マネージャーさんいつもありがとうございます🙇♀️
恥ずかしがり屋の一葉さん↓↓🤗
載せないでと言われましたが、載せます😎
PM:啓介さんグループ
ウエイト組
↓↓↓今週から全員、本数を減らして重りを上げています🏋️♀️↓↓↓
啓介さんもプールに入って指導されています↓↓
AM:怜奈さんグループ
壁キックして20mHardの様子↓↓↓
メイン
150×4×4 S1 3′
50mべス+10、50mベス+7、50mベス+4
PM:怜奈さんグループ
午後は全部Ba
メイン
25×16 Ba
制限タイム付きでしたが、全員切ることができました！！💮
ドライ中のミク👀
カメラ目線👀
今週の練習終わりました❗
休息、栄養をしっかり摂り、来週に備えましょう！そして来週は夏季公認があります🏊♂️試合に向けてまた1週間頑張ります💪
そしてタイトルにもありますが、、、、
昨日、20歳になりました！！
昨日は同期のみんなに祝ってもらいました🍀
一人ひとりお手紙を書いてきてくれました！
(タマキイチニチオクレダケド）笑
出会って1年ちょっとですが、たくさんの嬉しい、楽しい思い出があり、時には辛いこともありましたが、同期がいてくれたから全てのことを乗り越えられたと思っています。4人の手紙を見て、心の底からこの同期で本当に良かったと思いました。
まだまだあと2年くらい？ポンコツな碧をよろしくね🫶
そして、20年間育ててきてくれた両親にも感謝の気持ちでいっぱいです。中高は毎日お弁当を作ってくれて、クラブなどの送迎で往復3時間くらい運転してくれたり、試合の時は必ず応援しに来てくれました。辞めたい時もたくさんあったけど、なんだかんだで15年水泳続けています。いつも1番近くで見守っててくれてありがとう！
今はなかなか会えないけど、結果を出して恩返しできるように頑張ります。これからも見守っててね😁
両親だけでなく、今までにたくさんの方に支えられて、今日女で頑張ることができています。
これからも水泳を続けられていることに感謝して練習、試合に臨みたいと思います！
最後に、
明日オープンキャンパスがあります！
写真の目の前で同期と撮りました📸
これからもオープンキャンパスあるので、日女が気になっている方是非足を運んでみてください！
月曜日はミハルさんです😘
