🎉リサトの21歳のお誕生日🎉
1曲分 音楽に合わせて跳び続けたので足はパンパンです、、😖
きつい中でもとびきりの笑顔をくれた②ウラン
ウランといえば黄色のイメージですが、縄跳びもしっかり黄色だったので微笑ましくなりました😌
終わった後に②ルリが倒れていた瞬間を見逃さずマネージャーが撮ってくれていました😂
1曲分は思っているよりも疲労がすごいです、、
🍫啓介さんグループ
50×4 6:00 S1 Repetition diveを行い、そのあとはdrill・pull・kickと満遍なく泳ぎました
たくさん泳いだあとですが、それを感じさせないとってもカワイイ笑顔を見せてくれました🥰
③サアヤ ①ミドリ
その後も少し余った時間で、各自課題消化を行なっている姿が今日も見られました！
フラフープを使って練習していた③リサト✌🏽
🍪怜奈さんグループ
前半ではスプリント練習を中心に行い、
後半は50×3×8 Des to Fast (ベスト+8以内からスタート)で刺激をいれました🏊♀️
スプリント練習中の写真です❕
写真より何倍もの負荷がかかっています、、
どちらのグループも今日も追い込むことができました🌈
練習後にはリサトの場所にたくさんのお祝いメッセージが、、❤️
お祝いの仕方にも個性が出ていたので、③ミハルにお願いして撮ってきてもらいました☺️
21歳の目標では、『自分らしく生きる！』と言っていたので、これからも変わらずリサトらしくいてほしいです🍃
ここにも！💝
ストレッチ中📸
③カズハとリサト
ずっとカズハが隠れていたのでリサトも同じポーズをして撮りました😚
私の同期たちやることカワイスギル！！
②ウランに撮ってもらいました🧁 アリガトウ！
リサトも幸せそう
ユイさんとユイナさんからたっっくさんのパワーを頂いたので、練習の疲れは一瞬で吹き飛びました！
ありがとうございました
改めて21歳のお誕生日おめでとう🎂
お互いちゃんと覚えてないけど多分中学生の頃から合宿で出会ってたはず、、😃
最近の練習でも、練習ベストを更新したり積極的に取り組んでいるリサトを見ていて、私だけじゃなく同期たちもたくさんの刺激をもらっていると思います😌
リサトに負けずみんなで頑張るぞ〜〜✊🏼
そして、21歳も全力笑顔でチームを明るくしてね
こんな感じで今日のブログは終わろうと思います☺︎
明日は雪☃️が降ると予報されているので、暖かい格好と感染対策を徹底して1日を乗り越えましょう✊🏼
次のブログはユウです
