こんばんは🌇
本日ブログを担当させていただきます、
一年明里美空です🐷
大学では教科によって最終課題が出されていて、焦りを感じています💦
課題を溜めないようにコツコツ取り組んで、しっかり単位を取得出来るようにします😬
実技教科では全ての種目でなんとか合格を勝ち取りました😂この調子で最終課題を頑張りたいと思います❗️
そして、最近とてもコロナが流行っていますね…
感染しないように、手洗いうがいを徹底していきましょう♪
それでは本日の練習です！！
啓介さんグループ
始めにスプリントで刺激を入れたあと、
50×4×6で
1セット目DPS
2セット目smooth fast
3セット目fast
を2ラウンド行いました！
今週末には大会があるのでしっかりスピードを出していきます🏊🏻♂️
その後にスイム最後のメニューは………
15mUWでした
少しずつ慣れてきてはいますが、苦しいです😰
スイム後にはドライランドを行いました！！
同期の優がこちらを見てますね👀
メディシンを使ったドライランドは何度やっても慣れず、声を出しながら頑張っています💪
怜奈さんグループ
アップをしてから、2個目の課題をクリアするための練習をしました！！
顔が真っ赤になるほど頑張っていました😡
その後に15mUWの25×4×3のボードキックを行いました！
ボードを持ってのUWは水面に浮き上がってきてしまうため、普通にUWするより難しいです！！
そして最後にプッシュアップ！
私も体験しましたが水中からスタート台に上がらずとても苦戦しました！
次の日は筋肉痛に苦しみました😂
本日の練習では両グループとも互いに声を掛け合っていて、盛り上がりながら良い雰囲気で練習できていました！
この調子で大会に向けて頑張っていきます😤
最後まで読んでくださりありがとうございました！
次のブログはカスミ🍒さんです！！
