こんばんは⭐️
本日のブログを担当させて頂きます、1年早川碧です👊今年もよろしくお願い致します！
タイトルにもありますが、、、
10日ぶりに寮に帰ってきました！🤗
12月25日から閉寮していたので自分の部屋は久しぶりでした☺️
やっぱり自分の部屋は落ち着きます😚
閉寮する前に部屋を綺麗にしてから出たので、気持ちが良いです✨
しかーし！！
部屋に入ると8℃でしたー🥶
冷えきってます🥶🥶
閉寮まで暖房をつけていなかったので、今日から使いたいと思います😇
寮はまだ帰ってきていない人が多いので、少し寂しいです💦
早くみんな帰ってきて欲しい🥲
それでは、本日の練習👐
朝は朝体操から始まります！
<午前>
啓介さんグループも伶奈さんグループもゴールセットでした！！
20分アップをした後、
ゴールセット！！！！！
A 50×6×3
B 50×6×4
そしてそして
今年初のUW🐬
まだ少し苦しいですが、やり始めの頃よりは大分潜れるようになってきました！
<午後>
☆啓介さんグループ
ドライから
↓↓↓
午前のゴールセットを頑張ったので
スプリントと自由練習でした😄
今週末の試合に向けて刺激を入れます！
自由練習
各自課題消化を行いました！！
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学年関係なく教えあったり、
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啓介さんと泳ぎの確認をしたり、
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GoProを使って水中動作の確認など
行っていました！
☆伶奈さんグループ
スプリントとプルの持久練でした！
練習終わりに 、、、
懸垂を頑張った人にご褒美です✨✨
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ナミさん、カズハさん、ユウは練習回数の2倍懸垂を行ったため、大きいお菓子🍫
他の人もキットカットを貰っていました！
最後に、、
練習後の片付け
コースロープを緩めているモモコと水撒きをしているミク
水深が浅くなっていたため、プールから水撒きしていました！
田んぼにいる人みたいで面白かったので写真撮っておきました📸
2回練習は明日まで。
今年初の今週末の試合に向けて、気を引き締めて頑張っていきましょう💪
明日のブログは先生方
その次はミハルさんです
