こんばんは！
本日のブログを担当させて頂きます、
3年 上野舞夕です
今日はタイトルにもある通り、アミノバイタルで有名な味の素の方に来て頂き、食事とコンディションについてお話をしていただきました。
タイトルはCMでよく聞く、AJINOMOTO⤴️の感じをイメージしてみました
はい、どーでもいいですね笑
この講習会では、食事の取り方やプロテインを摂取する時間、コンディションの維持など細かい部分まで詳しく聞くことができ、より良いトレーニングを行っていくための、ためになるお話ばかりでした
普段、食事やコンディションについてここまで考えることは無いと思うので、自分の生活について考え直す良い機会になったと思います
みんなもこの講習会で、今の自分には何が必要なのか分かったと思うので、これからは食べたいものを食べたいだけ食べるのではなく、
今日学んだことを活かして、
「何のために食べるのか」を意識して食事するようにしましょう！
そして、
私も毎年この講習会を受けてすぐは、こうしていこう！と思う部分がたくさん出てくるのですが、結局ずっと継続してこれているのは、汁物作戦だけな気がするので、
今日、こうしていこう！と決めたことを一年後も継続
しているように今日からさっそく取り組んでいきましょう
味の素の講習会の後は、
各自自由練習をやりました🏊♀️🏊♀️🏊♀️
練習の様子です↓
んー、リサトかな？これは
3年 ユイナ🍊
2年 サアヤ、ナミ、リン
3年 カホ（川村のほう）
ピースの写真ばかりですが、ちゃんと泳ぎました
明日は土曜日で2部練です
日曜オフだと言い聞かせて、頑張っていきましょう
次はリンです