こんにちは😃
土曜日にアメリカから無事に帰って参りました。
2年辻内佳穂です🐷✨
1週間半のアメリカ合宿は、
色々な面で得るものが多く、
ポジティブな方に少しは変われた気がします！
アメリカで経験したことを、
これからの部活に少しずつ活かしていけたらいいなと思います🥰
とにかくたくさん話したかったのですが、
とても長くなってしまうので、
アメリカ合宿のこと聞いてくださる方募集してまーす🙋♀️😂
さて、オフ明けの今日は、
しっかり2部練習しました🏊♀️
朝は、
全員で体幹中心のdry landをやって、
Longは、満遍なくしっかり泳いでいました👏✨
午後は、
S&Mは、
スプリントセットでしっかり刺激を入れて、
ShortとMiddleに分かれて、泳ぎの確認やスピードを出したりしました！！
Longは、
swimで泳ぎの確認が中心のメニューでした！！
(Longの写真が全然無くてすみません🙇♀️💦)
そして、、、！
今日はなんと、
監督の啓介さんの31歳のお誕生日でした🎂🎉
プレゼント、喜んでいただけて良かったです😊💕
明日は朝練だけです！！
試合もあと1週間くらいできてしまいます！！
今自分がやれることは何かしっかり考えて、
これからの練習を頑張っていきましょう💪✨
次は、菜美ちゃん🧡よろしくね👍✨
