にぶれん！

こんばんは！

もうブログの担当がまわってきました。

人数が少ないと本当にはやいですね…。

本日の担当は2年吉永也笑です！

今日は月曜日の朝練がオフだったので久々の2回練でした。

早速今日の練習風景です。

朝はアップの後にカヤックパドリングでキャッチの確認をしました。

朝練は1時間程度で終わったので、練習後は各自フォームの確認等々行なっていました。

午後は、スイム組とウェイト組に分かれて練習しました。

私は一切ウェイトをやったことがないので、ちょっとやってみたいなって思ったりもします笑

絶対できないけど…。

スイム組はドライ後に1時間30分程度のメニューをやりました。

最後の写真の背筋パス。

私的には、これが一番きつくて嫌いですね笑

最近やっと続けてパスできるようになりました(･･;)

でも、ドライの後のスイムはしっかり体が動くので、好きですね笑

そして最後に、今日誕生日の方がいました！

1年のなほ！

19歳になりました！って。

自分と1歳しか変わらないのに、若いなーって思います笑

素敵な一年にしてね^ ^

明日はオフです。

身体の疲れをしっかりとりましょう！

→次は朋実さん