こんにちは！
３年 石川朋実です。
そろそろ本格的に寒くなってきました❄️
気温の変化が激しい毎日ですが、体調管理には十分に気をつけて風邪をひかないようにしていきたいですね。
さて今日は金曜日なのでいつも通り二部練です！
朝はkick pull swim を満遍なく泳ぎました！
２年のカナエと１年のナホです👭👐
午後は、味の素の方に来て頂き栄養講習会をしていただきました。
普段の食事の取り方から試合の時の取り方まで教えていただき為になるお話ばかりでした。
今日のお話を聞いて今後にどう活かしていくかは自分次第です！！週末には試合もありますし早速実践できればいいですね😊👍
講習会の後には練習でした！
フィンとパドルをつけてパワースプリント☄️☄️
練習後のストレッチも入念に行なっています☺️💫
今日もいい雰囲気で練習ができたと思います！
明日は朝練のみです！！
試合前の最後の練習になります。
試合に向けてしっかりと調整していきましょう。
明日のブログはしほです！