1年の清水美沙です！
試合まであと1週間を切りました。1回1回の練習を大事にして、試合でいい結果が出せるように頑張りましょう🤗
今日は2部練習で朝練習からSprint、Middle 、Long に別れての練習でした。
kick、pull、swimをまんべんなく泳ぎました🏊♀️
午後練習も別れての練習で、Sprint はウエイトからのswim、MiddleとLong はドライからのswimでした！
午後のsprintはeasy swimのところがfrではなくflyで25×20でした😖
かなり辛かったです…
さて、今回のテーマ練習で意識していること！
それは、kickを止めないようにして泳いでいます。私の泳ぎはkick中心の泳ぎで、kickを止めてしまうと、ピッチも落ちてしまいスピードも出せなくなってしまうので常に止めないように意識しています。
また、テンポを一定にして泳ぐことも意識していて、flyを泳ぐ時は特に注意して泳いでいます。
明日はOFFです✌
しっかり体を休めて火曜日から練習頑張っていきましょう！
最後に実花と未歩でお別れします。
次は美優さんです😊