こんばんは！
土日試合に出場していた奈都美に代わって
１年石川朋実が担当します😊
今日は風が冷たくとても寒かったですが
天気は良く過ごしやすい１日となりました🤗
さて今日は朝練と午後練のニ部練習でした。
朝練はsprint·middleチームとlongチーム
２つにわかれての練習でした。
sprint·middleチームは
s1のkickやswimでimやfr
またsprintのメニューもあり
まんべんなく泳ぎました。
longチームはimを中心の練習でした。
午後練は１時間ドライをしてから
２時間水中での練習でした！
とってもきついです😅😅
水中での練習は
middleチームは
50mのsprintが盛り沢山でした！
今日は講座や体調不良などで
欠席者が多かったですが
少人数でも声をだし全員でやり切りました😉👍
longチームは
100×20.frで持久力向上の練習でした。
sprintチームはウエイトをしてから
水中の練習でした！
３人しかいなくて寂しそうでしたが水着がおそろいだったみたいです☺️❣️
さて今回のブログのテーマである
「泳ぎの中で意識したり注意してること」
について書きたいと思います。
私は個人メドレーが専門種目なので
各種目ごとに意識してることがあります。
その中でも共通して言えることは
ボディーポジションを高く保つ事です。
どの種目においてもこれは大切な事だと思います。
お腹に力を入れ、頭の位置や目線など自分に合っているとこを探しながら泳いでいます。
どの泳ぎ方が一番いいか考えたり試してみたりすることがとても楽しいです。
長くなってしまったのでこの辺で
終わりにしようと思いますが、、、
日女水泳部はマネージャーを大募集しています！
少しでも興味のある方は是非日女水泳部に
お越しください😉！
次は奈都美です(*ﾟ▽ﾟ)ﾉよろしく☆
