こんにちは。３年阿部しずくです。
最近は雪が降ったり、強風だったり
寒波が続いています。
はやく洗濯物が乾く気温に
なってほしいです。
さて、今日は土曜日なので２回練でしたね。
AMは事前にお知らせされていた通り
レース水着を着てダイブでした！！
・50×6
・100×4
・200×2
・400×1
↑このどれか１つを選択し
自分がやりたい距離を泳ぎました。
私は 400×1 を選び、早々に終わったので
カメラマンをしました。
あたふたしながら撮ったので、出来栄えはイマイチですが、練習からこうして泳ぎを撮ることはあまりないので、研究室に行ったりして、ぜひ自分の泳ぎをチェックして欲しいです！
佳南も自前のカメラで水中撮ってくれました！
みんな出し切りました！！
続いてPMです！
午後はダイナミックストレッチから始まり
縄跳びや筋トレ、トレセンでの雲梯など
久しぶりのドライメニューでしたね。
スイムも
２時間やりました！
sprintチームはウエイトからのスイム
自分を追い込んでしっかり鍛えていました！
こうして長い一日を終えたみんなは
やり切った感と明日オフの嬉しさで
テンション高めです。
やりやすいコースロープの調節器具を
探し出す２人…そっちがいい！などと言い合ってるのが可愛くて撮りました。
今週のテーマである
「泳ぎの中で気をつけていること」
泳ぎの中ではないですが、
私は最近、食事に気をつけています。
いい練習を積むためには
食事が練習と同じくらい大事だと
最近痛感しました。
とは言っても基本寮食なので
栄養バランスはバッチリです！
もりもり食べるようにしてます！
最近出た朝ごはんと夜ごはんです。
とってもボリューミーで美味しいです！
はい、こんな感じで少し長くなりましたが
みなさん有意義なオフをお過ごしくださいっっ！！
おわり！！
つぎは奈都美です！！