こんばんは！
1年の斉藤未歩です。
今日の練習の様子です！
土曜日なので2部練習でした！
朝練習はswimのsprintが中心でした！
50×12 1分15秒 s1で easy /3sprint FT & ST
前回やった時よりもタイムが速くなったでしょうか…？
ターンが素早くできればベストにつながると思います
午後練習は最後にリレーを行いました！
25×4 im relay dash 12.5m turn
50×2 fly rocket dive w / relay dash
リレーの後に
20sec wall kick + 10sec rest 8set
みんなで声を出して盛り上がって練習することができました！
そして今日のMVPは…
1人で5コースぶんのタイムを測っていた
マネージャーさんの美玖です✨
いつも選手のために頑張ってくれています！
ニチジョ水泳部は
マネージャーを大募集してます！！！
少しでも興味ある方は、是非来てください😊
練習が終わった後に忘年会を行いました！
いっぱい美味しいもの食べてとても幸せでしたね😆
忘年会が終わった後に撮った写真です！
明日はOFFです。
良いOFFを過ごしてまた月曜日から頑張って行きましょう！